Receitas LOW CARB Roberto Alencar

Como Fazer Panini Low-Carb / Receita para Emagrecer

Hoje a receita  é o panini low-carb: uma das nossas favoritas para se fazer um delicioso café da manhã e começar bem o dia. Como Fazer Panini Low-Carb / Receita para Emagrecer .

 

Ou mesmo um apetitoso lanche baixo em carboidratos – dando aquela reenergizada no meio da tarde.

 Como Fazer Panini Low-Carb / Receita para Emagrecer 

E o melhor – além de ser muito gostoso, esse panini ainda se encaixa perfeitamente em todas as dietas low-carb:

    • Atkins 
    • Cetogênica 
    • Paleo 
    • Slow Carb 

Vamos aprender a fazer?

 

Como Fazer Panini Low-Carb / Receita para Emagrecer

 

Tempo de preparo: 3 minutos

Tempo de espera: 8 minutos

Quantidade de carboidratos por panini: 1 g

Ingredientes (1 panini):

 

    • 4 colheres de requeijão cremoso ou creme de leite de lata 
    • 2 ovos 
    • 2 colheres de chá de fermento em pó 
    • 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado (opcional) 
    • Sal e temperos a gosto 
    • Manteiga para untar 

Preparo:

 

    • Misturar todos os ingredientes em uma tigela; 
    • Untar com azeite uma forma que possa ir ao microondas com cerca de 15 cm de diâmetro; 
    • Despejar a massa na forma untada; 
    • Levar ao microondas por cerca de 3 minutos; 
    • Desenformar e rechear com o que desejar (para fazer o misto quente, recheie com muçarela, presunto, tomate, orégano, bacon, ou qualquer recheio de sua preferência); 
    • Fechar o panini com os ingredientes dentro e levar à frigideira (ou sanduicheira);
    • Fritar cada um dos lados até que fiquem douradinhos;

 

    • Servir. 

Como Fazer Panini Low-Carb / Receita para Emagrecer

 

Finalizando

 

Por fim, queremos dar uma dica adicional que algumas pessoas gostam.

 

É a de preparar a parte do microondas no dia anterior em que for usar esse panini low-carb para seu café da manhã .

 

Assim, você elas têm apenas que passar a massa na frigideira de manhã para ter um panini bem gostoso e quentinho.

 

(E você ainda aproveita para não ter que acordar tão cedo para preparar seu café da manhã low-carb. 😉 )

 

Entretanto, esta não é a única receita de café da manhã low-carb que gostamos de fazer!

 

Na verdade, por você ter acompanhado até aqui, nós queremos te dar um presente.

 

É um livro com esta e mais 3 receitas grátis de café da manhã low-carb.

 

Nele você vai encontrar receitas de sucesso como: smoothie de limão, queijadinha low-carb, e até mesmo bolinho de coco de microondas.

Como Fazer Panini Low-Carb / Receita para Emagrecer

 

São muitas opções – e com certeza uma delas vai ser perfeita para você.

 

Para baixar seu presente, é só clicar neste link – é 100% grátis.

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