Curiosidades Roberto Alencar

Beber Cerveja Engorda ou é só um Mito?

Neste artigo iremos abordar um tema muito falado e controverso e tenho certeza que irá lhe ajudar muito, principalmente se você gosta de tomar aquela cervejinha famosa nos finais de semana. Afinal Beber Cerveja Engorda ou é só um Mito?

 

Barriga de Chopp

 

A cerveja contém carboidratos rapidamente digeridos que desligam a queima de gordura. É por isso que a cerveja às vezes é chamada de “pão líquido”. Há uma boa razão para o termo “barriga de chopp”.

 

Aqui estão opções alcoólicas mais inteligentes para perder peso:

 

Vinho (vermelho ou branco seco)

 

Champanhe seco

 

Licor duro como whisky, conhaque, vodka (evitar coquetel açucarados – tente vodca, água com limão)

 

Essas bebidas raramente contêm açúcar / carboidratos para que sejam melhores do que a cerveja. No entanto, grandes quantidades de álcool podem retardar a perda de peso um pouco, então a moderação ainda é uma boa ideia.

 

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Bebidas Alcoólicas com baixo teor de carboidratos – as melhores e as piores bebidas

 

Quais são as melhores e as piores bebidas alcoólicas em uma dieta baixa em carboidratos ? Primeiro o óbvio: o álcool não é um auxiliar na perda de peso. Quanto mais álcool você beber, mais será lento o processo de perda de peso, já que o corpo queima o álcool antes de qualquer outra coisa.

 

Dito isso, há uma enorme diferença entre diferentes tipos de bebidas – algumas são bastante boas, algumas são desastres.

 

A versão curta: o vinho é muito menor em carboidratos do que a cerveja, então quem deseja beber sem atrapalhar a dieta escolhe o vinho. Outra bebidas como o uísque e o vodka contêm zero carboidratos, mas cuidado com as bebidas doces – eles podem conter enormes quantidades de açúcar.

 

Para mais detalhes, verifique este guia, as opções de carboidratos mais baixas são para a esquerda.

 

Vinho

 

Mesmo em uma dieta rigorosa com baixo teor de carboidratos (abaixo de 20 gramas por dia), você provavelmente pode ter uma taça de vinho regularmente. E em uma dieta moderada com baixo teor de carboidratos, o vinho não é um problema.

 

Por favor, note que os vinhos secos contêm menos de 0,5 gramas de açúcar por vidro. Os outros carboidratos constituem restos variados do processo de fermentação, como a glicerina, que deve ter um efeito mínimo sobre os níveis de açúcar no sangue ou de insulina. Usar o número 2 gramas de carboidratos por copo de vinho seco é conservador. Todos os vinhos secos se encaixam bem dentro de uma dieta baixa em carboidratos.

 

Os vinhos doces, contudo, contêm muito mais açúcar.

 

 

Cerveja

 

Cerveja é um problema para quem deseja uma alimentação low carb. Há uma razão pela qual as pessoas falam sobre “barrigas de chopp”. Há toneladas de carboidratos rapidamente digeríveis na cerveja – por isso mesmo ela é chamada de pão líquido. Por essa razão, infelizmente, a maioria das cervejas são um desastre para controle de peso e deve ser evitado.

 

Observe que a quantidade de carboidratos na cerveja varia de acordo com a marca.  Sendo assim é conveniente analisar qual você vai consumir. 

 

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Top 5 bebidas alcoólicas com baixo teor de carboidratos

 

Em uma dieta baixa em carboidratos, você ainda pode desfrutar de uma deliciosa bebida ou duas em ocasiões especiais. Mesmo que muitas bebidas alcoólicas contenham muito açúcar, ainda existem algumas opções muito boas de carboidratos baixos. Aqui está a nossa lista das 5 melhores bebidas alcoólicas com baixo teor de carboidratos.

 

 1-Champanhe ou vinho espumante seco – um copo contém cerca de 1 gramas de carboidratos líquidos.

 

Nada melhor em uma celebração como um copo de espumante! Podem ser apreciados como um aperitivo, com sua comida ou como bebida autônoma.

 

2-Vinho seco – vermelho ou branco – um copo contém cerca de 2 gramas de carboidratos líquidos.

 

Deve haver uma razão pela qual os seres humanos têm bebido vinho há milhares de anos. Um deles é provavelmente que sabe muito bem com a comida.  Felizmente, beber um copo ocasional de vinho seco é bom em uma dieta baixa em carboidratos.

 

3- “Skinny Bitch” – uma bebida que contém 0 gramas de carboidratos.

 

Slogan magro é a bebida para você se quiser omitir açúcar e adoçantes artificiais. Esta bebida com acompanhada de vodka,  limão e gelo é melhor do que parece.

 

4- Whisky – uma bebida contém 0 gramas de carboidratos.

 

Mesmo que o whisky seja feito de várias formas de grãos, é zero com carboidratos e sem glúten. Ele vem em muitas classes e tipos diferentes. Muito gelo pode matar o sabor, mas servir com um pouco de água pode realmente melhorar o sabor.

 

5- Martini seco – um coquetel contém 0 gramas de carboidratos.

 

O icônico cocktail James Bond é feito com gin e vermute, e decorado com uma porção de azeitona ou limão. Ainda está no topo das bebidas mais solicitadas. Mas certifique-se de ordená-lo abalado, não agitado.

 

Uma palavra de cautela

 

Quando em uma dieta rigorosa com baixo teor de carboidratos , a maioria das pessoas precisa de muito menos álcool para ficar intoxicado. Portanto, tenha cuidado na primeira vez que você bebe álcool com baixo teor de carboidratos. Possivelmente, você só precisa de metade das bebidas como de costume para se divertir. O baixo teor de carboidratos irá poupar-lhe dinheiro no bar.

 

Os motivos dessa experiência comum ainda não são claros. Pode ser porque o fígado está ocupado produzindo cetonas ou glicose e, portanto, tem pouca capacidade para poupar álcool, diminuindo o processo.

 

Obviamente. Se você estiver dirigindo, tenha mais cuidado. Nunca tome e conduza. Com baixo teor de carboidratos, isso pode ser ainda mais crucial.

 

Saiba mais fatos surpreendentes sobre dietas e álcool de baixo teor de carboidratos

 

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